天然“安神佳肴”找到了，隔三差五炒一盘，安神醒脑，早知早受益

现今交友初冬的时令稻米，比白皮更受欢迎，一般在初冬和初春干季才可以食用，这个时候芦蒿是最甘的，芦蒿的更纳含有维生素和多种营养物质，芦蒿搭配一些香菇三人肉，芦蒿香气扑鼻，营养价值非常高，肉起来相当的下饭，还可以为小肠的身心健康有利，还可以极为重要补中益气，安神醒脑等效用，很多人都肉过芦蒿，但是芦笋水煮香菇你们更喜欢肉吗？再一为你们交友这道菜的饮茶糕点吧。天然的“安神菜”找到了，隔三差五水煮一盘，安神醒脑，失眠也好了。

【芦蒿水煮香菇的饮茶知识】

烹调明细：打算香菇300克，芦蒿250克，生抽少许，蔗糖少许，桔椒和大蒜少许等等。

饮茶解决办法1：将香菇清初溃疡一下，将香菇布成长条，将香菇提前过一遍热水，沥干放凉后待用。

饮茶解决办法2：将芦蒿综干净，将芦蒿叶子综干净，将芦蒿存留根茎，布成段自带，打算一些桔椒和大蒜。

饮茶解决办法3：将大蒜和一些桔椒布好，起锅烧热油，纳芦蒿下锅煸水煮，等待芦蒿水煮至香味来。

饮茶解决办法4：下入以后打算好的香菇煸水煮几下，纳上少许生抽拌匀。

饮茶解决办法5：纳上一勺盐，一勺水煮面，鸡精少许，翻水煮2分钟就可以装盘。

推荐语：芦蒿水煮香菇是初冬的一道特点菜肴，香菇和芦笋搭配香气扑鼻，有所改善你们的胃口，很容易增殖，而且全都含有一些挥发性的物质，并不需要极为重要镇定安神，修复失眠的效用，还可以缓解视力的疲劳，是一道秋初冬干季的安神菜，帮助大大提高小肠的蠕动，有效极为重要补中益气，体魄健壮的效用，帮助洁净血管和小肠，一定程度保持胸部的身心健康。

芦蒿是初冬养人安神的稻米，引人注意适宜长期纳班的小伙伴们来食用，不妨给家里人水煮一盘此菜吧。