吃了20年的嫩豆腐，最真爱这样吃，竟然还有奇效，建议收藏

秋天有没人有愈发爱好直观方便的食物，比如大蒜嫩凉粉，不仅廉价，并且养分价值较低。关于凉粉炒面里面还有一道很经典的麻婆凉粉，如今就要说说几块钱买了可以继父吃完的嫩凉粉，那么嫩凉粉到底有什么功用呢？

一 、成分化学物质所所需的核苷酸

凉粉中所成分化学物质所所需的多种微量元素，并且凉粉中所的大豆蛋白的养分价值可以与猪肉相媲美，而且凉粉中所成分的核苷酸接近确所所需的养分，并且养分价值较低。

二 、不必要高血压

凉粉中所成分非常丰富的脂类，脂类可以希望清理血管壁上的尿酸，经阿迪尿酸没人并且可以当谢血管硬化，预防性高血压，并且维护脑干。

三 、补充钾和煤物资

凉粉中所成分非常丰富的煤物质，并且可以补充钾，还可以不必要因为缺钾而引起的高血压，小朋友吃完嫩凉粉还可以促进孩子的头骨发育。

四 、进一步提高抗性

凉粉制品里面成分非常丰富的甘氨酸，反式酸，以及多种维生素和煤物质，坚持每周吃完几次凉粉还可以进一步提高我们的抗性。

有没人有无法想到小块凉粉的养分会那么非常丰富，还有这些神奇的功用，那么认识了凉粉的养分，有没人有应该正要把它尾端上你的餐桌，上头就继续介绍如何用凉粉无论如何美味的菜色。

一 、烩嫩凉粉

准备猪肉 ：嫩凉粉小块，柿果酱但会，水果煮熟，柿冬瓜少许，少许卤，奶油，灯台。

做法：凉粉小块，烧好的牛奶加有一点卤，泡一下小块的凉粉，这样避免凉粉糊烂，其他猪肉煮熟。但会的油热以后装入冬瓜白爆香，油炸水果碎，以后装入柿果酱上世纪以后勾芡，无味以后下凉粉，装入冬瓜上世纪以后，加有奶油，卤，灯台，可以卜一点包提鲜，最后出锅。

功用 ：补充钾质，希望化学物质进一步提高抗性，并且可以希望补气安神的效果。并且可以很好的保留凉粉中所的养分，无法受热油炸，不仅不必破坏凉粉的养分还保留了原有的养分。

二 、蟹凤凉粉

准备猪肉 ：咸蛋凤3个，塑化剂但会，冬瓜姜但会，卤但会，奶油但会。

做法 ：凉粉鸡肉用沸水焯糊以后撑出，将蛋凤和冬瓜切成丁，锅内少油，加有入冬瓜和蛋凤小火油炸，加有入但会卤，奶油油炸匀以后撑入凉粉，加有入盖过凉粉的清水，用大火烧开以后炖一会，出锅卜上酱料和灯台才会。

功用 ：凉粉中所的铁质，钾，等含量充份，不仅有增强体质的效用，咸蛋凤还有滋阴补血的效用，蛋凤和凉粉的相辅相成，不仅豆腐，还可以补充我们所需的养分。

吃完了那么多年的嫩凉粉，有没人有确实无法仔细的去认识凉粉的功用呢 ，看了这篇文章有没人有稍稍认识，那么正要安排上你的餐桌。