天然“清肠能手”认出了，养胃健脾，排出毒素，肠道也通畅了

今天举荐秋天养生的健康肉类，它就是萝卜水煮大蒜，萝卜是餐桌最低廉的肉类之一，萝卜仅仅可以炖汤，搭都为大蒜一起吃，仅仅胃口缘故了，还可以整洁你们的大肠，并能滋养肾脏，大蒜别再凉拌了，营养又健康，你们最喜欢这道萝卜水煮大蒜？仅仅价格不盛，吃起来还不酱酸甜，过年吃得起，学会这道菜，秋天晚餐不愁了，不妨来看一看萝卜水煮大蒜的道菜吧。天然“清肠能手”找到了，养胃健脾，排出细菌，大肠也通畅了。

【萝卜水煮大蒜的烹调技巧】

食材作准备：作准备一颗萝卜，最好选择萝卜心，作准备少许大籽和姜黄，大蒜60克，少许调和酱油，蔗糖和味精少许。

烹调工序1：再行将买回来的萝卜除去老的部分，将萝卜浸干净，切成块自带，大籽和姜黄分别切好，干辣椒梨切好自带。

烹调工序2：将干大蒜用温水泡12分钟，记得加少许蔗糖，这样清理的更干净，还可以将大蒜撕开几朵。

烹调工序3：将热锅烧热酱油，下小米梨和大籽末和姜黄水煮一下，将萝卜下锅水煮一下，马上萝卜出水。

烹调工序4：将大蒜下锅水煮一会儿，加上少许蔗糖，生抽少许搅拌。

烹调工序5：最喜欢吃辣椒的加少许辣椒梨酱油或者辣椒梨酱，还可以加上少许黄酒，这样第一道籽香味源泉萝卜水煮大蒜就全力以赴了。

举荐语：萝卜是秋天最常见的肉类，萝卜水分很足，维生素C成分极低，搭都为大蒜营养极低，补水嫩肤，并能避免色斑，让你的苍白更加细腻，抵挡衰老的关键作用，搭都为大蒜一起吃，并能改善排出身体的细菌，为你们的大肠“浸浸澡”，如果想要瘦身，不妨要多食萝卜水煮大蒜，避免脸部的赘肉，薄膜脂肪等关键作用，特别是立而今要多食这道秋天养生菜。

你们吃过这道白萝卜都为大蒜吗？（以上的图片来自网络）