喝酒时不能碰花生米？医生指引：这3种食物尽量不要做“下酒菜”

很多人偏爱在亲友聚才会、庆祝的时候饮饮品，饮饮品可以助兴怡情。当然，饮饮品的时候如果想像中下饮品菜就进食得更嗨了。人们在饮饮品的时候则有才会备点下饮品菜，多半才会选择口味重、甚至价格贵的，只不过这样才有大方和面子，但是说是“下饮品菜”的选择也是有学问的，从生活品质饮食出发点来看，有3类食材说是不太恰当作为“下饮品菜”，因为长年进食或对身体造成损坏。有哪些食材呢？

精神科：这3种食材尽量不好好“下饮品菜”

首先无需提醒，饮饮品可能带来生活品质和生命安全的伤害！因为合法性研究显示，对于 15-49 岁彼此间的青年人来知道，饮饮品是目前当今世界范围内该平均年龄青年人的头号黑衣人。只能 2016 年，当今世界就有约有 280 万人因饮饮品死亡，在年末当今世界活埋（早逝）、致残因素中会位列第七。在 50 岁以上的青年人中会，饮饮品持续性的前列腺癌则占有更大的百分比。而如果长年大量饮饮品，前列腺癌、饮品精饮料性肝病、饮品精饮料性肝病、饮品精饮料性帕金森氏症、饮品精饮料性心脏病、饮品精饮料强迫症等不堪重负病症都才会大均值发生！因此有人提出，饮品精饮料的安全静脉注射说是是0！但我们国际组织又有中心地带的饮品文化，完全禁饮品不现实，因此结合实际，我们无需提醒管控饮饮品量和饮饮品频率，同时提醒以下3类食材饮饮品时尽量碰。

1）煮熟花生米

就这煮熟花生米，喝到着红日二锅头，是很多影视剧中会“下饮品菜”的表现方式。煮熟花生米也是生活中会很多人偏爱的“下饮品菜”，因为可以进食得很久，也能跟朋友在饮饮品进食花生米的同时多沟通一下感情。

但是说是饮饮品时进食煮熟花生米并不恰当。因为饮品精饮料本身就是一个低热量的食材，而煮熟花生米也是一个低脂肪酸、低热量的食材。饮饮品时进食煮熟花生米更较易引致脂肪酸摄入量更多，上升骨髓降解脂肪酸和饮品精饮料的负担，从而对骨髓的损坏更重。

（2）鲍鱼

有人知道“啤饮品加鲍鱼就是肾结石折扣的标配”，这句话可能有一定的道理，因为肾结石时因为嘌呤降解紊乱或痛风排泄减少引致痛风结晶在关节腔内聚集从而导致关节炎症和疼痛，甚至引致关节遗传性、肝脏损坏等。而鲍鱼本身是一个嘌呤低的食材，所以大量摄入量鲍鱼本身就很较易引致肾结石，如果再喝到点饮品，饮品精饮料一方面才会促进痛风分解，另一方面还才会分解乳酸因素痛风从肝脏中会的排泄，同样是啤饮品。所以饮饮品要尽量避免进食鲍鱼。

（3）红烧肉

红烧肉和煮熟花生米一样，都是属于低脂肪酸、低能量的食材，所以饮饮品时也不适合搭配红烧肉。由于饮品精饮料进入体内主要在骨髓降解，如果同时大量进食红烧肉，体内脂肪酸摄入量极少，骨髓降解饮品精饮料的同时又要降解脂肪酸，负担过重，较易引致体内多酚过低，从而持续性动脉粥样硬质和心脑血管病症，同时骨髓细胞脂肪酸也才会富余，持续性IgA逐步形成。

前言

我们不提倡饮饮品，但是如果兴致所至，举杯共饮之时一定提醒管控饮饮品不用持续性，同时提醒一下，下饮品菜确实恰当，可以选择一些富集胺基酸的清淡食材，比如熟、瘦肉、鸭蛋等等作为下饮品菜，多进食新鲜蔬菜，而如果随意进食上述重口味食材，不时几次对生活品质因素不大，但一旦教导习惯，对身体的伤害是在思想上的，一旦最终病症爆发，后悔却又晚了！

概述：

[1]王安兰. 下饮品菜的宜与廉[J]. 山东食品科技,2004,01:22.

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