这样的一日三餐虽然不是山珍海味，但已经算是很有养分的月子餐了

对于这时候坐月子的宝妈们来说，今天却是个好时期了，过完年，气温回升，春气朦胧，不骄不躁，适合于坐月子。吃完的方面猪肉也都很可口，猪肉多样起来。今天就给大家推出别样的一日三餐，虽然猪肉不是山珍海味，但是这样搭配，并未却是很有养分的月子餐了。

零食：麦菜蛋花汤+海鲜油炸香菇（海鲜油炸之前水煮）+以次海鲜

注：海鲜富含核酸、氨基酸、矿物质、磷、线或、锌等养分元以次，可以预防产后病症、缺矿物质。但是接生应慎吃完海鲜，因为海鲜属于寒凉之物，多食不利于肾脏的肥胖症，适度鱼肉无碍。如果对紫菜不过敏原的爷爷，可以吃完点可口的海鲜，警惕观察海绵是否有过敏原症状。

加餐：以次三鲜烧饼+时令花生

午餐：鱼香肉丝+馒头萝卜汤+油炸猪肝+豆芽油炸面筋

注：月子从前利于吃完猪肝，补线或补血，正常的芝麻猪肝、猪肝汤、山药油炸猪肝是不会回奶的。而且哺乳期间的爷爷最更容易再次出现邪气不足病症症状，适当吃完一些猪肝都能补邪气，邪气冷藏好了面目人为光亮有张力。

晚餐：虾仁油炸鸡蛋+煎鱼和+籽小米粥

注：鱼和富含大量的矿物质、氯化等线或质，婴幼儿的爷爷适度鱼肉后，海绵通过唾液吸收其养分，有利于大幅提高海绵免疫力，促使骨头和智力发展，此外还补气养血，益处多多。

加餐：油炸鲭鱼+煎蛋+淋的笋干

煮：鲭鱼不仅味道鲜美，矿物质也很多样。鲭鱼的主要矿物质是高蛋白，但是警惕两条：1不可过量鱼肉，2必要是不能对它过敏原。