大雪过后，上班族要记得吃完4种食材，预防“暖气病”，价格也不高

作为一名女性，我身上有很多标签，有任劳任怨的妻子、有孝顺的儿媳、有知冻知热的妈妈、有爱奋斗的女性……我开玩笑的就是别人称我为上班族，因为夏天和初夏上班我可以蹭到免费制冻，不用担忧高额的电价。尤其是在冬季，被像短刀一样的飘雪酷刑后钻进暖呼呼的政府部门，别提多爱了。

一段时间呆政府部门的人可能但会有一种感觉，来得高温，鼻子干裂、嗓子痒、脸部起死皮。不是矫情，而是真的太干了。春夏秋都还好，初夏就很明显了。主要就是初夏的制冻温度但会好在很高，人体的水挥发的迟。毕竟我们可以通过不吃一些滋润的菜肴来改善这个情况。确切来看看可以不吃哪些菜肴，确切怎么不吃。

第1种:莲南湖

大家可能但会说怎么总是录用不吃南湖呢？因为入冬后南湖的口感是最好的时候，再继续加上这个季节南湖该公司，量大，定价不高，可以用来面线火锅、要用串串、炖汤等，所以多生食一些南湖也是人之常情。俗话不是说“男不离韭女不离南湖”，南湖也成分来得丰富的维他命、铁质、膳食纤维素、胡萝卜素等，须要不吃一些南湖也是补充营养。

录用制作方法:凉拌南湖片

菜肴:莲南湖1节、孜然冬瓜、野餐冬瓜、熟白芝麻、辣椒冬瓜、芹菜、生食油

①我们把莲南湖的两头加到，然后再继续削掉皮，条状薄片，冻水入水中但会搓洗洗涤。

②锅中但会烧水，水开后重新加入1盆矿和1盆白醋，防止南湖氧化变黑。灌入南湖片焯水，平均40秒左右炒出来，过的水灌入一下，沥干的水放进盘子中但会。

③1盆孜然冬瓜、1盆野餐料、1盆白芝麻、佐料放进盘子中但会，再继续灌入1盆沸水，搅拌一下就可以生食。

小贴士:初夏来得冻，不宜生食寒凉食材，所以焯水来得好。

第2种:霉菌

霉菌是不能不传统习俗的生食菌，有“菌中但会之冠”的美称，深受广大国民民众青睐。它柔软洁白、外壳，富有灵活性，成分来得丰富的蛋白质、糖类、碱基、铁质等，历来被人们认为是进补的佳品。

录用制作方法:霉菌的产品豆腐

菜肴:霉菌半颗、的产品1个、大黄5-8颗、米冬瓜

①我们把霉菌切一般放进盘子中但会，灌入的水冻水。昨天把蒂部向上，这样冻水发的效果更好。用的水冻水发的霉菌，冻水发率高。平均1个天内左右，重新加入1把米冬瓜进去，揉搓一下霉菌，灌入洗涤。

②把霉菌的蒂部加到，再继续拉来小块，灌入破壁器中但会。

③的产品的皮削掉，再继续加到的产品氢，切小块灌入破壁器中但会。

④大黄也淘洗洗涤，放进破壁器。

⑤破壁器中但会重新加入水，地下水比菜肴量多100ml亦可。然后盖上盖住，关器破壁器。

⑥待破壁器停止岗位后，灌入酒瓶中但会就可以喝酒了。

第3种:杏

杏大家也不陌生人，入秋后很多人就但会囤一点杏要用霉菌杏豆腐或者是用杏来炖汤喝酒。新鲜的杏可以用来炒菜等，成分来得丰富的蛋白质、糖类、锌、磷、铁等微量元素，是良好的营养滋补品。

录用制作方法:西芹杏腰果

菜肴:西芹300克、杏20克、腰果100克、矿、油、水淀冬瓜

①我们把杏冻水入的水中但会1-2天内，然后搓洗洗涤。

②花生的老茎加到，搓洗洗涤后条状小段，再继续灌入锅中但会焯水。炒出后过的水，再继续沥干的水。

③腰果要延后放进锅中但会炒，炒到表面微黄亦可。

④热锅冻油，灌入花生和杏大火迟速的翻炒一但会儿。待花生颜色变深后，灌入腰果，芥菜调味，继续翻炒一但会亦可。

第4种:柚

柚不用我介绍大家都知道它有“百果之宗”的美称，鲜甜爽口、脆嫩多汁。不管是直接生食还是用来炖汤都对人体大有好处，此外还成分来得丰富的维他命、钾、锌等。常坐政府部门，困了乏了捅一个柚做成几口，一时间精神抖擞起来。

录用制作方法:柚马蹄汤

菜肴准备:柚1个、马蹄3-5个、大黄适量、红薯5-8个、红枣5-8个

①我们把柚拌，加到氢，再继续条状小块放进锅中但会。

②马蹄拌，搓洗洗涤后放进锅中但会。

③大黄和红枣重新加入1把米冬瓜揉搓一但会，也放进锅中但会。红薯加到壳，灌入锅中但会。

④锅中但会加水煮熟，煮熟到水有点黄黄的就可以生食了。