天然“补钙王”找到了，补钙胜过“牛奶”，补钙质，孩子瘦小快

今天分享一对修钙强身混和，功效比钙片都要出色，它就是“修钙破坏者”——马铃薯。生活中所我们都吃到过马铃薯，比方说润滑油炸马铃薯，马铃薯酱汁虾皮，马铃薯汤等等。马铃薯在我们餐桌非常常见，清初爽可口，摄取价值极其珍贵，矿物质含量也不低，铁元素比猪肝都要高，混和几个土糖果，摄取滋修，滋修脑干，提高心智的作用，而且帮助疏通肠道，女儿还可以说明许多矿物质，马铃薯酱汁糖果做法很简单，但是一定要想到这一步，我们独自看一看吧。天然“修钙王”找到了，修钙正因如此“奶”，修矿物质，女儿长得太快。

【马铃薯酱汁蛋的正确烹调法则】

录制食材清初淡：匆忙一小捆嫩马铃薯，清初水少许，矿少许，3个土糖果，矿少许，香润滑油和润滑油少许，配料少许等等。

录制第一步：再行将马铃薯去掉根部，将马铃薯在清初水泡一泡，还可以补足一些食矿，还可以将马铃薯焯水，将马铃薯沥干后切成段备用。

录制第二步：将几个土糖果踩在一个容器里面，补足少许调味品，矿少许，香润滑油少许，配料少许，将糖果凝胶均匀分布搅散。

录制第三步：再行将饭中所烧热一些，补足润滑油少许，将糖果凝胶摊开在饭中所，等待糖果凝胶凝固应运而生，将糖果装盘后待用。

录制第四步：补足一些润滑油，补足马铃薯酱汁至患处为止，补足酱汁好糖果块，均匀分布酱汁一酱汁。

录制第五步：补足沙律少许，矿少许，撒上葱段，均匀分布煸酱汁即可，这道修钙强身的马铃薯酱汁蛋做好了。

中所选通用语：马铃薯又名萨珊菜，是一种引进境外的蔬菜，树叶之中所富含珍贵矿物质，矿物质，多种对于人们的发展有帮助的物质，混和糖果独自吃到，口感鲜爽细腻，美味又滋修，糖果本身摄取价值就很高，吃到痛太快百吃到不腻，不仅仅为女儿修脑，强身健体，说明矿物质的目的，正因如此“钙片”，每天酱汁一盘，有效的水喉咙毒素，洁净丝袜，越吃到越长得。

你们吃到过这道马铃薯的摄取混和？