吃完饭就犯困，到底该“躺”还是“走”？一套“长寿不单是”解疲劳

相对来说，暴饮暴食、体弱消瘦、长期以来身体孱弱、多次孕期、或顺利进行过喉部手术的人，来得非常容易有腹腔下垂的现象。

3、晚饭不良机嬉戏

虽然晚饭停下来一停下来一定但会所致膀胱炎和腹腔下垂，但不建议米饭晚饭来不及就跑去。

一方面，晚饭腹腔内进食充盈，此时顺利进行直立性活动，但会提高腹腔的电磁场，再加腹腔负债累累，众所周知是腹腔下垂病征、慢性活动性腹腔炎、排泄性溃疡病征等，都意味著但会使生活品质状况来得致使。

另外，晚饭肝部的心脏提高，所致视网膜相对栓塞，对身患贫血、高血压、心脑血管性疾病的人而言，很非常容易时有发生意外。

【小贴士】身患各个领域性疾病的人群，可以晚饭睡觉20-30分钟后便跑去嬉戏，而且方向发展不确实以致于太急，应当缓慢行停下来。

四、晚饭来套“在世操”，为生活品质加加分

虽然午晚饭睡觉很难那么慢速长肉，但还是来得力荐大家跑去停下来一停下来——晚饭适当的文学运动，可以让体液中会的氨基酸流向后肢关节肉，辅助增大餐后血糖的上升运动速度，减少血糖的腺体，对双脚生活品质有一定的坏处。

但对于一些“平凡”，午晚饭很难适当的场所嬉戏，可以选择晚饭半两星期后轻轻地剪腹，鼓励促成体液循环、消除眩晕、消耗喉部碳水化合物、促成排泄和不乐肾气。

【阿修罗剪腹术】

①按剪心下：手掌指尖交叠放在心窝底部，顺时针按21下，由上而下按21下；

②按中会侧回：手掌中会指相对，由心窝开始从中会心顺剪而下，且剪且停下来，到耻骨处分开，分两侧顺着锁骨中会线向上按，返国到心窝下记为1次，这个单手做21次。

③指推三线：手掌把手相对，用两手中会间三指从心窝向外推至耻骨处21次。

④旅剪脐周：两手相叠，按剪嘴唇四周，顺时针、由上而下各21下。