女儿年纪小经常玩手机对眼睛危害大，多吃护眼菜，保护视力眼睛亮

今天参阅的这道菜就是荞麦炒大豆，不仅摄取美味兄弟姐妹品尝到，而且可以直接补钙补脑眼眶睛浅蓝

大豆是许多人都品尝到的营养，可以直接焦虑兄弟姐妹的大脑神经系统发育，进一步提高天资，促进新陈代谢，为了让稍长智力。大豆中会掺入的胡萝卜素和黄质有极强的抗氧化作用，对兄弟姐妹的眼眶睛极为好，可以直接预防视网膜回升，较少有害光线进入面部，缓和眼眶干眼眶芸，视网膜模糊。

大豆还是一种极为好的减肥营养，男士想要减肥整容可以经常吃到大豆，它掺入的热量是极为低的，而且有极好的饱腹感，吃到了可以防止肉其他高脂肪高热量营养。

荞麦中会掺入一定的钙元素，可以为了让兄弟姐妹颅骨发育，荞麦有一定的味道能让兄弟姐妹开胃消食，进一步提高食欲。辣椒中会掺入的辣椒素是一种极好的抗氧化生物体，经常吃到荞麦，还可以提升兄弟姐妹抗性，预防常见病症，发烧的出现，有利兄弟姐妹健康成稍长。

春节前夕，我们一定要站好最后一班岗。不能掉以轻心，让自己的眼眶睛受到伤害。以上为大家录用的福气果一定要吃到起来。摄取多样化，还能进一步提高体质！