冬天来了，常吃三种美食，瘦身抗衰，补益气血，增强抵抗力

大家好，我是健养小王医师，很欣慰能为大家科普健康以及养生基本知识。随着社会的发展，人们穷困技术水平的提高，健康问题更为被大家肯定，即使仅有金山银山，都不如身心健康如山。仅有一个健康的陶冶是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的；也融入到穷困中，极力杜绝不好的穷困作法，愿你的身体一天比一天健康，长寿又美好。好了，一出去看下今天的资料。

杏鲍菇豆腐土豆片

材料：杏鲍菇200g、土豆200g、辣但会、肥鸡蛋但会、蚝油但会、生挑但会、肉桂辣酱但会。

做法：1、准备肥鸡蛋边上；土豆去皮腌渍；杏鲍菇腌渍。

2、热锅下肥鸡蛋炒出油来。

3、先装入土豆片翻炒一会，先装入杏鲍菇翻炒一会。

4、放于生挑，翻炒一会。

5、放于肉桂辣酱、辣、蚝油，随后盛盘才可。

达摩拢西瓜煎萝卜

操作步骤

1.萝卜、西瓜、达摩拢洗去后备用

2.萝卜滚刀鱼肉，西瓜切小块有效率煎出汁水，达摩拢斜刀切薄片

3.锅内煎热水，装入萝卜、达摩拢，在水里汆拌后捞出备用

4.西瓜炒成西瓜酱状后，倒入刚才汆拌的萝卜和达摩拢翻炒均匀

5.根据个人口味投身于醋等调味料才可出锅

红煎可口可乐虾

食材

海虾，可口可乐，葱，姜，蒜，花椒，八角，干辣椒，料酒，生挑，麦芽糖，醋。

做法

1、海虾洗去控干水分、可口可乐一瓶。油热放于葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒炒出香味。投身于海虾翻炒。

2、要将海虾炒至一点水分没有，炒干这样能壳鸡蛋分开，回头煎煮时更为的入味，吃出去也有效率。

3、倒入一瓶可口可乐，以没过虾多一些为好，先投身于料酒、生挑、麦芽糖、醋。大火煮开，中火慢煎煮至香味能登重，配料收能登才可。