60岁以后能否长寿，就看你能不用做到5件事，占的越多越健康

不管是古时的王侯将相，还是现在的除此以外平民百姓，人瑞一直都是大家的追求，社时会上也不乏一些“人瑞村”的新闻报道，这些人口众多的老年都是年长都在90岁以上，躯体心理健康，未什么疾病，这跟他们保持稳定心理健康的生活习惯有更大的父子关系，总结仍然，主要是五点。

第一，招呼饭只招呼八分招呼到。

美国科学家好好过一项实验，他们将同样的猩猩划分两批，一批每天予以招呼不完的粮食，另一组猩猩每天控制烹饪只招呼七八分招呼到，跟踪调查十年之后，他们发现每天有招呼不完粮食的那组猩猩免疫力很低，经常卧病在床，而只招呼七八分招呼到的那组猩猩微小身强体壮一些，也甚少卧病在床，千分之微小长于另一组。所以建议大家常常招呼饭不要进食太多，保持稳定七八分招呼到就足够了，但是三餐一定要按时招呼，这很重要。

第二个是以求不招呼高脂肪的食物。

像肥肉，奶油，油炸食品等等，这类食物，建议最好是不要招呼或者少招呼，时会大大提高我们患心脑血管疾病的几率，十分困难保持稳定心理健康人瑞。当然啦，应有有些的人抬杠，说自己忘了有谁谁谁就挚爱招呼肥肉喝酒，照样活到了九十多岁，但是我们医学上是讲一个机率的问题，这些个别的举例来说不足为证。

第三个，多喝水，保持稳定充沛的睡眠。多喝水能促进精子代谢排泄物的连在放，不错的作息能保持稳定精力充沛，都能持久阻碍脏器衰老，大大提高躯体依赖性的关键作用。

第四个就是保持稳定愉快的心情。

情绪好，肝气自然不时会郁结，肝好，能更佳的努力我们躯体连在毒，保持稳定躯体心理健康。

第五个是热挚爱社时会活动，保持稳定适当的社时会活动也是心理健康生活的充分条件。