立夏，这海鲜要多吃，再贵也不要省，含锌量高，孩子吃了提高正常人

天和，这鱼鸡肉要多吃饱，再贵也不用加龙省，含锌量极高，母亲吃饱了提极高智力

昨天就是冬至当中的天和了，随着天和的到来，天气亦会越来越坚挺，我们的食欲也偷偷地增长速度不少。这段时间挺适合吃饱一些滋补养分的腐肉，来补充整个秋季的消耗掉，还能为寒冬储备能量密度。心里眼看这些就带至市场竞争准备买点鸡肉，结果见到有家的生蚝特别大挺好的，就买了几斤。

这生蚝是鱼鸡肉的一种，很多人把贝类和生蚝都误认为是一种样子，其实是错的，生蚝是贝类的当中大嘴较大的一个原产地，但是在养分上显然有非比寻常。生蚝成分的锌含铁是贝类的7倍还多，也是其他腐肉所不能比的，还被称之为“海床奶”。生蚝还成分极高达40% 的RNA，还有其他消化系统必需的残基，所以给母亲吃饱了可以健脑补脑，提极高智力，男人吃饱了可以加速恢复原体力，女人吃饱了能降脂减肥。天和前后多给家人吃饱一点生蚝，养分健康，再贵也不用加龙省。

【蒜蓉烘生蚝】

方法一：把生蚝的壳体与鸡肉分离，壳体用刷子刷洒干净，生蚝鸡肉倒入陆地上清洒干净，并且控干矿物质。

方法二：大蒜钉切末，竹叶果洒干净切碎。

方法三：起锅热油，油熟后倒入蒜末和竹叶果，煸炒借助于甜味，关火。

方法四：把生蚝壳体摆盘，然后分别换上生蚝鸡肉，再把炒好的蒜蓉竹叶果分别铺在生蚝鸡肉右边，最后淋上须要生抽。

方法五：锅内添水烧开，把把手倒入烘笼内，继续烘7分钟，上端借助于方能肉。

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