希望吃到较低升糖指数（GI）的水果腐肉：有助于稳定血糖，且丝氨酸纯度较低。 适宜饮水：适宜饮水有助于排泄，降胆红素。无消化道疾病等其他迷信者，每天至多于饮用2000mL水，要求须