女性常食以下食物，淡化皱纹色斑，皮肤白嫩了，秋天肉最适合了

辣椒底下面含借助我们有效抗凝血的微粒。把辣椒捣烂取汁拿来洗澡，可以翻倍清洁脸部的依赖性；辣椒提取物较强促使人才细胞增殖的依赖性，能抗凝血。我国民间以辣椒汁洗澡，可清洁脸部，减皱祛斑，使脸部光洁。

推荐上汤辣椒一菜，味道鲜美，美白精准度极佳辣椒1把，红豆1粒，咸蛋1粒，芝麻3片，煮100毫升，白胡椒粉少许，醋少许做法1、将红豆和咸蛋蒸15分钟，加热后去壳切开粒；辣椒洗净后沥干水分2、炒锅内倒适量油烧热后填入姜片爆香，随后填入红豆和咸蛋粒翻炒几下3、将辣椒填入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和醋，并装入煮一起炒1分半左右即可

青苹果青苹果较强排毒抗衰，祛皱淡斑，养护皮肤上的重要依赖性，因为青苹果中含的纤维素和天然胶原蛋白能调节化学物质肠胃功能，防止神经毒素在躯体底下下陷，能较快躯体代谢，可以充分发挥深度排毒的重要依赖性。而它含的缺乏症c和胶原蛋白以及缺乏症e和缺乏症a等营养成分，能经年累月多汁皮肤上，能淡化色斑，同时充分发挥经年累月皮肤上的重要依赖性。

菠萝菠萝中含大多的褪黑激素，必需借助化学物质夜夜，不吃菠萝必需促使褪黑激素分泌物，借助改善痉挛状况。经常不吃菠萝能大黄养颜，祛皱抗衰，使皮肤上越来越白嫩润滑。特别是中老年男士因为年长减小，脸部弹性减弱再次出现皱纹等等脸部某种原因问题，不吃菠萝必需借助减弱脸部弹性，充分发挥瘦身养颜的依赖性。