这段时间，人体阳气未满，湿气与热同至，这样做到才身体好

来源：车险 2024年10月20日 12:16

向下，双脚下按，而后两手交换，各三至五次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，将津液咽入丹田九次。

此功法可治肺脏鬼神毒积滞引起的胸胁胀前日、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、不解心痛、左手发热等症候群。

2.伤阳压平“足三里”

排球比赛“气随汗脱”，易伤阳气。集之前管理阳气应运之前脾，比较较难按压平足三里穴。

分析方法：用拇指指面按于足三里腹内之上，向上双脚，向下按压，按而压平之。其余四指弯腰或张开，起依靠作用，以协力双脚。

以产生酸、绞、胀、痛和走窜等感觉为度，持续短时间后，渐渐来使，如此反复系统设计数次才会。

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