想要在世一定要少补蛋白质！直言：很多人都忽略了最重要的一点

终于，关于最佳的饮茶结构，激素的研究成果也给了我们许多启示。

哈哈，需要引述的是，低细胞内高碳中水饮茶的激素胖了

当水分相异时，不尽相异饮茶结构里，低细胞内/高碳中水（成比例为0.07）饮茶的激素最年稍长，且里位生命期比高细胞内科技产业中水饮茶的激素减极多了31%。[3]

非常有趣的是，对于瘦激素，死亡不确定性真正不受卡路里碳中水化合物的制约，而只受胺基酸/碳中水的制约。[3]

所以，瘦子们，多不吃碳中水极多不吃素吧！

胺基酸容许对生命心理健康的制约

多项人体外科试验和流行病讲授研究成果不太可能辨认出了胺基酸服用对生命心理健康的制约。

1. 一项对从事心理健康特别事业的不分超过20年的随访结果表明，是从于食肉动物的高细胞内、高糖类和科技产业中水的饮茶结构与高的心血管或癌关节炎存活率有关。相对来说，以玉米蓝本（重申玉米是从的胺基酸和糖类摄取）的科技产业中水饮茶引致的心血管存活率和存活率最极多。[4]

2. 冰岛的一项对43396名妇女进行的清查辨认出，碳中水化合物碳中水化合物减极多10%或胺基酸碳中水化合物减极多10%与心血管感染率的突出减极多特别[5]。而这也很容尚可起因在我们生活习惯里，对于冰岛人，这却是就是多不吃了5g细胞内极多不吃了20g碳中水那么回事。（代为反过来加载！）

以上的结果表明高细胞内科技产业中水的饮茶可能尚可掀起心血管，损害心理健康，进而增加了存活率。因此对胺基酸的服用进行容许可能是一种预防心血管的理论上手段。

在人和激素里进行胺基酸/肽链容许[7]

胺基酸容许对儿童不限于！

虽然胺基酸容许有种种确实表明其好处，可是就像我们从前记事谈到的，饮茶容许的结果绝对不能“一刀切”。这不，近期的研究成果就表明，对于50或50岁以上的人，胺基酸的服用与存活率的减极多两者之间并没有人相似性[1]。

并且，虽然在65岁所列人群里，低细胞内服用减极多了IGF-1中水平、癌关节炎存活率和传闻中存活率，但在65岁以上的人群里，进行低细胞内饮茶的人的存活率反而增加了。这可能与不尽相异比率的人对营养素的需求不尽相异有关。这一结果也在激素测试里得到了证明[1]。

以上主旨告诉我们，如果想要年稍长，里青年要多不吃玉米（植物是从胺基酸），极多不吃素。另外，小瘦子们还要多不吃米饭哦。对于65岁以上儿童，我们要适量地多服用食肉动物细胞内，从而减极多肌肉的过剩。

我们收获的另一个关键性信息就是，胺基酸的碳中水化合物对心理健康的制约固然关键性，然而，非常关键的可能是胺基酸的是从，关于这个缺陷我们早先的记事章不会给出非常精巧的指导。

—— TIMEPIE ——

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参考资料

[1] Mirzaei H, Raynes R, Longo VD. The conserved role of protein restriction in aging and disease. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2016;19(1):74–79. doi:10.1097/MCO.0000000000000239

[2] Wu Z, Song L, Liu SQ, Huang D. Independent and additive effects of glutamic acid and methionine on yeast longevity. PLoS One. 2013;8(11):e79319. Published 2013 Nov 7. doi:10.1371/journal.pone.0079319

[3] Solon-Biet SM, McMahon AC, Ballard JW, et al. The ratio of macronutrients, not caloric intake, dictates cardiometabolic health, aging, and longevity in ad libitum-fed mice. Cell Metab. 2014;19(3):418–430. doi:10.1016/j.cmet.2014.02.009

[4]Fung TT, van Dam RM, Hankinson SE, Stampfer M, Willett WC, Hu FB. Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies. Ann Intern Med. 2010;153(5):289–298. doi:10.7326/0003-4819-153-5-201009070-00003

[5] Lagiou P, Sandin S, Lof M, Trichopoulos D, Adami HO, Weiderpass E. Low carbohydrate-high protein diet and incidence of cardiovascular diseases in Swedish women: prospective cohort study. BMJ. 2012;344:e4026. Published 2012 Jun 26. doi:10.1136/bmj.e4026

[6]Levine, M. E., Suarez, J., Brandhorst, S., Balasubramanian, P., Cheng, C., Madia, F., ... Price Longo, V. D. (2014). Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population. Cell Metabolism, 19(3), 407-417. doi: 10.1016/j.cmet.2014.02.006

[7] Mirzaei, H., Suarez, J., Price Longo, V. D. (2014). Protein and amino acid restriction, aging and disease: from yeast to humans.. Trends in Endocrinology and Metabolism, 25(11), 558-566.

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