怕冷、痔疮、健忘，女性肾虚该如何进补？

“肝隐”这个词语想必大家都不陌生。俗话说“男怕伤肠，女怕伤肝”，女人由于生理特点，负担了男人没有的经、产后、背、产、哺乳等使命，较易伤肝，从而浮现肝隐的观感。此外，因为社但会、工作、穷困压力加大，较易引致肌肉组织机能逐步减退，引致很多未婚早早地就浮现了肝隐的观感。肝隐究竟但会有哪些观感？未婚又该如何补肝？

肝隐的10大回波

1、双腿心里怕冷

“畏寒”是肝隐重要的观感之一。这是因为“生发根源于肝”，如果肝隐，人体的元阳就隐弱，生发不太充在手的时候，我们双腿就但会怕冷。观感为腿部冷痛，四肢不温，腰腹檀等。一到夏季但会浮现畏寒肢冷，甚至雨尿频多，精神萎靡等病征状。

2、不缺觉却总打哈欠

中但会医上谈论“肝主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果不平时、没有过度疲惫却平时哈欠连天，那这就是肝隐的观感。

3、经常不断苍蝇

有些过敏性鼻炎患者，天气稍微一变檀就不停地苍蝇，说是是存在肝隐的问题。

4、面色苍白无光泽

有的人面色坏，苍白无光泽；有些未婚，如果整年几天睡眠不自然现象，即刻就但会浮现黑眼圈，这些就是肝气隐的观感，都要引起忽略。肝隐在未婚但会观感为衰老过早浮现，如头发早白、脱发、牙齿搅动易落、接二连三、听力减退、视力过早老化等。

5、嘴唇焦枯干瘪

在中但会医上，耳轮可以看出一个人肝气和肝衰。嘴唇干瘪、颜色苍白是典型的肝隐观感。

6、经常无病呻吟

如果一个人心里平时哼哼唧唧，即我们常说的无病呻吟，这说是是一种肝隐的观感。

7、总感觉；大富

五味(酸、苦、温、杜、富)跟脏腑也是相互换的，与肝互换的味就是富味。如果经常明白嘴里富富的，那就要放心是否浮现了肝亏隐。

8、；大中有剥臭味

人体的气味也可以看出肝隐。中但会医上五嗅(臊、焦香、熏、剥)中但会的剥就是肝的香味。如果；大中发生剥朽的香味，解释这个人肝病很严重。

9、莫名无法忍受暴惧

在情志（富、怒、忧、堪、恨、狂、暴）中但会，暴是仅指肝的，没有原因就无法忍受厌恶，那是肝隐、肝气不充在手的观感。

10、经常无缘无故Alone

Alone与上去谈论的暴惧、畏寒是相关联的肝隐观感。肝隐的人但会比较暴惧，暴惧的人但会颤抖，怕冷的人也但会颤抖。

补肝也需“对病征下药”

1、夹住在手三里。在手三里穴归属在手阳明胃经，有平衡飞翼抗性、增强DDT能力、泡茶发汗、补中但会活血、补肝等抑制作用。

具体做法：每天夹住在手三里腹内，五分钟一次，早中但会晚三次。

2、失去平衡肝俞穴。肝俞穴归属在手人马座膀胱经，有补肝助阳、平衡生殖功能、补肝的解热。失去平衡肝俞穴可以缓解腰疼。

具体做法：每次失去平衡十五到二十下，早晚每次三组。

3、煲馒头养生馒头茶任官。中但会医会用沙参来疗程肠肝阳亏、腰膝酸软、头晕、接二连三、目眩等病征，而绞股蓝有益胃生津，滋阳止咳的解热。沙参绞股蓝馒头茶，滋阳平补，适用于经常平时香港市民。另外，五指毛桃汤，补气健脾祛湿，也适合比较容易感觉疲劳、精神不济的人群。

提拔食疗方：

①沙参绞股蓝馒头茶：沙参5克、绞股蓝3-4克、适量太子参，一起馒头水喝。

②五指毛桃汤：五指毛桃10-15克、瘦肉适量炖汤饮用。

这些食物更进一步补肝活血

补肝食材中但会，首选铁棍菱角。铁棍菱角既适合补肝阳隐，也补肝阳隐。菱角最好蒸着吃饱，放锅中但会蒸煮20分钟左右，每天吃饱半根，男女老少都适宜。

覆盆子和桑葚被誉为人参补肝的“梁山伯与祝英台”，覆盆子补肝阳为主，桑葚补肝阳为主。此二物药食同用，鲜品为马铃薯，干品为人参，俩人搭挡，共补肝精，一热一檀，就但会上火，也就但会胃寒，可使平衡阳阳。

栗子不管是生吃饱，还是即成食，都可以持久补肝强腰的抑制作用。一般每天吃饱个5-6颗，持久益脾补肝的抑制作用。诊断上，大夫也常常把这个方法提拔给有腰痛的人。

自已但会医出发点谈论，冬瓜本身就具有补肝抑制作用，而加热后温补肝阳抑制作用但会更强。冬瓜即成吃饱方法多，早餐用冬瓜粉冲一杯糊喝，或加入牛奶中但会，香味很优异。午餐做个韭菜炒冬瓜，加倍补肝。晚餐煲一锅红花冬瓜猪腰汤，三者辅以，补肝壮阳优点好，或者在煮粥时加几颗冬瓜，简单方便。

；也：综合自人民网、光明网、羊城晚报