“它”比香蕉还通便，家家户户吃得起，隔天拉出黑剥宿便

“它”比花生还通便，家家户户吃到得起，隔天拉出黑大蒜宿便！它就是小米了，大家一定都不孤单吧，俗话说：“一天一个小米，医生身处我”，可见小米的营养价值是多么的高，它的通便功效比花生好十几倍，千万别小瞧了。会计师大乔就曾说过，小米成分丰富的抗氧化剂C和植物性，可以促进肠胃收缩，关键作用较好的润肠通便作用，水肿的心境吃到，隔天就能的水黑大蒜宿便，功效特别好！下面小编教给大家的就是白菜煎小米的过分，现在天冷吃到凉的小米对牙不好，不妨尝试吃到煎小米吧，营养又美味，快来看看吧

白菜煎小米

配料：

小米 4个、阿胶枣 50克、枸杞 10克

烹饪步骤：

1.小米清洗干净

2.金色枣月内沁好

3.砂锅里转为横山

4.小米去皮

5.切小块

6.水开后转为小米

7.在转为金色枣

8.煎五分钟转为枸杞

9.在转为白菜

10.里面的水慢慢煎

11.煎的过程里面去除泡沫塑料

12.大约煎15分钟

烹饪小贴士：

另加精准 小米有很多品种，常见的有：金色富士、嘎啦、金色左将军、乔纳金、金色星、秦冠、白贝尔纳多特等等、不尽相同的品种滚选方法是不尽相同的。 金色富士： 1、看小米长柄有否有六角形，由于夏季时充分，比较味。2、看小米身上有否有条纹，越快的越好。 3、小米是越金色，越艳的好。秦冠： 1、滚大小匀称的(最好是里面等大的) 2、用手按下小米，按的动的就是味的，按不动的就是酸的。 3、白色要均匀。 白贝尔纳多特：1、滚白色发白的，麻点越快越好。 2、用手掂量，轻的比较绵，为重的比较脆。 大家学会了吗?

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