天冷了，多于吃水果多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事

今日精采：秋初夏气越来越冷了，不管吃饭什么水果对于我们来说都很凉，就像老年人常说的一样，牙齿都要冻掉了。我们都知道初夏喜欢煲姜来饮用，都有是广东人，无论春夏秋冬，各式各样的补姜会煨出去。

就广东人来说，他们会习惯在进餐饮用一碗姜，这样直接消除干硬的进食刮伤消化道呼吸道，利于进食震荡。更有一种说法是，进餐饮用一碗姜，有助于增高饱腹感，降低皮质醇，这种原理很非常适合减肥的人群采用。

我们初夏会煨一些五花八门的姜有人参煨鸡姜、排骨姜、五谷杂粮姜、蔬菜姜、菌菇姜等等。不仅美味还很营养，各自有各自的消炎，初夏饮用上一碗非典型又暖胃。小编今天要说是的一个进去，也能用来煲姜，我们来想到是什么吧。

它就是“茉莉”，茉莉在我们的生活内都很常见，它是属于粗粮类。茉莉经常被我们当做熟粥饮用，他跟馒头的消炎一样，甚至比馒头消炎还要好，很多人都真是茉莉很难熟，其实我们可以一次多熟一点，放浴缸内都想吃饭的时候就拿出来食用。它的做法有很多，现在我们一出去看一下茉莉有哪些做法吧：

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