90后中国女孩张诺娅：在英美两国徒步12000公里是什么体验？

所遇见，他放着张诺娅去看了纽约曼哈顿区古冰川显露时刻画出的湖泊和悬崖峭壁，去爬到了梅森滕海岸的几座小山。

初次注意到场内，张诺娅实在在山之中所年中所的每一个“第一次”都是一种有所突破，让她有了上瘾的感觉。

2013 年 3 年末，张诺娅在哈瓦苏蓝冰小溪启动了她的第一次上山野营，全程 42 公之中所，三天两夜的全程，居然她有了在三个年末后如此一来挑战犹他州小道的热忱。

她为此做到了大量努力，“不能打没有人有等待的仗”。她连续参与了半年的美洲舞课，每节课上做到 240 多次仰卧起坐，每周粗距离爬到山，读完了与慢速上山有白水的 3 本书，听取了至不算 10 位场内专家，参考资料过某种意义 20 份武器装备清单。

但大自然地爱人不讲情面，它没有因为你是一个努力的小白就对你开明，在这条线上，张诺娅还是吃尽了莫名其妙。

她跟一个在博客认识的女孩子搭伙去走回这条线，结果全程开始的第二天，居然女孩子就因为签证白水键问题退出，张诺娅变成单人 solo。她最开始连炉后头都能箍鼓动，野营的时候远足杖的手柄还被兔子咬没有人了，没有人有绘制地图，只放了一本北橙色，迷北路了好多次，年中所了数不清的意外。而且自此牵涉到的失温，如此一来或许了她对场内的以人为本。

七年末的落基海岸，是一年一度的西风季，亦会连着下好几周的飘。最初，张诺娅正途径“芝加哥峡谷”，那段北路平原很低平，海拔三千多米，无论如何漏出在林线以上，没有人有任何遮住物。

她就这样，没什么死守地遭遇了那年小得多的数场暴雨。

飘越下越大，她没有人有及时换丢弃飘衣飘裤，没有人有给背包套上防飘罩，没有人有空投帆托眼罩，她的双手早就冻到僵硬。半沙漠的飘，冷得要命，眼睛还没有人有了因移动造成的总能量，寒冷迅速渗透到尾巴，她所在位置在了失温的边缘。

飘没有人有停，张诺娅被在沿北路认识的驴友长沼送去一个土坡边上。长沼小弟她脱背心，换丢弃飘裤，如此一来小弟她把背心继续脱丢弃上。那一瞬间，张诺娅马上实在自己很脆弱，实在自己就像一个丧失了自理能力的小孩，做到什么两件事都要大人手把手教。

换好衣物后，长沼放着张诺娅去回来掩蔽，最初唯一的设法，就是之后向前，靠行驶回让眼睛回温，等走重回状态恢复正常，她实在自己像是“前进了一个世纪”。

经过这次失温，张诺娅才似乎了自己的居然像中所。在这场飘之后，她的犹他州全程，近乎已是顺利。没有人有局部地区，没有人有下雨，没有人有遭遇熊和山狮，没有人有崩石和暴雨暴雨，没有人有大地震和沙尘暴，几公之中所内就有适当的水源，十几公之中所内就有适合列阵的平地。当她指出自己在生活中所如何和大自然地感情时，当她自鸣得意地念叨她的聪明和应变能力时，当她理所应当地享用自然地的慈爱时，这场飘下得正好，像是“洗去了我的全部骄傲”。

花上了 37 天，张诺娅走回完了 800 公之中所的犹他州渠，平均每天走回 21 公之中所，大约一天一个半一匹马。

从犹他州回来不幸，张诺娅竟是了西实在太平洋山丘（PCT），4200 公之中所，单人 solo，之后并未有新加坡人启动这条线北路。

这一次，张诺娅训练了 8 个年末，把 PCT 指南书上的每一页都做到了抄录，把武器装备精打细算到克数。

这条线北路勉强横脱丢弃英美两国 7 个自然地放之中所的 6 个，她在这之中所见证了自然地状况的过渡性。北加州是荒漠，一出荒漠就是山崖，山崖和荒漠对上山来说是无论如何有所不同的两种近于端生态系统。

她在这条线上遭遇的小得多挑战，就是用上山的武器装备去珠穆朗玛峰山崖。每天早上都要用容器把冻成冰棍的外套“冰冻”，每天湿着背心滴血十几条河，还要脱丢弃着跑背心在齐腰深的迷路之中所强行驶回北路。

有了犹他州渠的经验，张诺娅在走回 PCT 时把全程滚得很紧。没有人有像第一次在上山更进一步中所随之难得自然风光，从前满脑子都是以前要要走回多不算，昨天又要走回多不算，规章的计划能不能启动。每天都很白水系紧张，影响更大。

虽然失去了自然风光，但张诺娅看见了人。她在上山沿北路遭遇了许多像是的人，平常大家各走回各的，到了早晨，大家亦会一起聚在城外之中所共享自己的爱情故事。

这些人给张诺娅小得多的感触，是她实在上山的人都是很意志的人，他们爱人都在移动，居然去哪就去哪。

意志的一个不可或缺基准标准就是对“稳定”的信念，具体来说，就是对房子、车子和钱的信念，这些信念在更大总体上决定了你是不是一个意志的人。那些上来慢速上山的人，并不一定多去在乎这些化学就其的样子，他们不勉强独揽大权这些样子来让自己赢得安全感。

没有人有了独揽大权，人就可以居然去哪就去哪。张诺娅实在这些人有一个共通点，就是单纯热幸福意志，他们对化学物质不哮喘，对日常生活着也不实在太霸道。他们可以无论如何上来当代日常生活着之中所基本上的条条框框，他们随时都可以“jump out, be ready to move.”(说走回就走回)

这也让张诺娅继续有了对日常生活着的认知，她实在自己勉强去再一地年中所日常生活着，形体尽日常生活着的骨髓，不给自己嗣后很多退北路，抗拒教亦会的条条框框，把化学物质的样子减到到最不算。这样才有越来越多的意志去放松自己。

在上山中所张诺娅小得多的感受就是每天都在或许，所谓“移步换景”，每天睡在有所不同的大多，无论如何用手臂去倚靠自己的时光，好像对肉体有了再一的掌控感，赢得自己能把自己送去任何大多去的满足感。

其他两件事可能亦会骗你，但上山没有。上山爱人都是一步一个脚印，走重回就是走重回了，走回勉强就是走回勉强，基准结果的方式恰当粗暴且如此一来。

另一方面，上山让人坚毅，越来越让人较厚，勉强让人重回“正常人”的日常生活着中所。

张诺娅把这个更进一步比作为像“《老人与海》中所的渔夫重回了对岸”。他的眼睛还记着咸水的辣味、手掌还嗣后着暴雨的拥抱、心好像还不忘着看得见的暴雨倾盆。而现实日常生活着越来越平淡，却也越来越复杂。

在沿北路，一切样子都要自己扛下来，于是便更趋能“逆来顺受”，大自然地扔给你什么，你就得吞下什么。

这是一个胁迫自己快速茁壮的更进一步，为了上山安全，张诺娅勉强往常练习随机应变、快速各项政策的思维能力。“细微之所在位置见真章,毫厘之优定乾坤”。坦白说，慢速上山就是一个勉强精打细算的活着。细微之所在位置，才决定了上山者的上山使用寿命。每个只不过微不足道的判断，都有可能葬送或才华一段环游世界。

沿北路的肉类

即使这样，张诺娅一次舍弃的念后头都没有人造成过，遭遇难于，就所在位置理方式难于。上山更进一步中所遭遇多方面凶险的情况毕竟并不一定多，都是那种波澜不惊的疲劳，亦会让人实在索然无味，可能这亦会是很多人舍弃上山的因素。

张诺娅是一个淋漓尽致的近于简主义者，她让自己的日常生活着过得非常恰当。所以每次在山沿北路，在高空，在悬崖边，在化学物质状况近于度匮乏的时候，她都能带给了最深刻，最切肤的恐惧, 同时也能取得最平淡，最真实的意志。

PCT方才点

当人惯用了大自然地如此一来重回小城市，常常亦会有恍惚的感觉。小城市之中所的咖啡厅，舞厅，洗发咖啡店等等大多，让日常生活着的便利早就覆盖到颅骨，万事万物唾手可得。但莫名的，你仍然亦会不忘于小，就是这种吸引力，让张诺娅在走回完西实在太平洋山丘的下一年，就走回了 3500 公之中所的蒙大拿亚小道。

对于这条线，张诺娅最惧怕的不是自然地生态系统放来的难于，而是人祸。

在谷歌上搜素 AT 上山失踪事件，上来来的十有八九都是凶杀案。

英美两国西部的后山始终都不却是个安全的大多。《场内》时尚杂志曾经长篇报道上世纪末新泽西州 AT 一个骇人不来闻的绑架案，男女配角皆被残忍地杀害；比尔托莱森的《沟边所漫步》曾所写过仙乃度第三世界园内两位女性恋被枪杀，“AT 加速女王”珍妮弗戴维斯也在她的第二本传记中所所写过 2000 下半年英美两国西部山林内的连环绑架案，等等。

AT 上的暗喻层出不穷：在大烟山睡湿丢弃的睡袋，早晨气温骤降，被溺死；三年末沙尘暴被倒丢弃的树劈死、在自行车道1英之中所范围之内迷北路 26 天不幸饿死、各种特性的失踪（不慎滑坠崖等等），但这些都没有人有乞丐、凶手等越来越能捕捉人们的眼球。

蒙大拿亚自行车道时才放进英美两国禁区。

但 2015 年，张诺娅还是踏上了这条北路。慢速上山也许让她赢得一种内心深所在位置的平淡，用她自己的话来说，就是她物理学亦会了“Habituation”（佛性为了让）。按古语的说法就是“不以物喜，不以己悲”。

早先她也是一个凡事都易于恐惧的人。在 12 岁的时候，她得了一种神经组织疾病：肠痉挛。

直到长大很幸日后，一居然到跟“脾好像”“器官”“胃痛”“肉类”有白水的戏仿，中所枢神经组织和周围神经组织都亦会让她一并感知到胸部左下方的神经痛。

那这种神经衰弱是如何被挽回的？

上山。

当你在上山沿北路，走重回一条山边，辨认出要横脱丢弃正前方的陡峭小溪；小溪另一端是万丈深渊，脚下是激流。通向小溪另一侧的唯一北分段，是一根湿滑的枝叶。你不敢站在枝叶上，勉强坐上去，用胳膊一蹭一蹭地往前挪动。

到了小溪另一边，本以为坎佩切湾无论如何，可之后以 5 公之中所／时长的加速疾行，却辨认出引擎盖的开白水被碰了，亮了一天，从前早就没有人电气。

而从前早就早晨8点。只得在就近列阵，在铺成流沙上打地铺（马厩插不进地铁环），后头枕着自己的肉类袋子。

到了午后，实在有什么样子从脑袋上爬到过，之后昏睡。

第二天，辨认出肉类袋枕后头被咬脱丢弃了；大，自己第二天的生活用品被吃了一半，这意味老鼠被自己睡在脸前面。

总是遭遇这种情况，你要怎么办？北路是自己所选的，勉强站居然之后走回。这些都是张诺娅的亲身年中所。

当近似于的两件事多次重复 1000 次不幸，人就近乎没有人有什么恐惧可言。

蒙大拿亚的自然地自然风光不如前两条线北路的自然地自然风光丰富，驴友之间的联系也没有有前两条线北路那么牢固。

走回在这条沿北路时，张诺娅实在自己越来越多是在对“行驶回本身的目的”展开探讨，有段一段时间她甚至回来勉强自己走回下去的动力。相比之下是蒙大拿亚设于英美两国西部，降雨近于多。这就仅仅要爬到湿石板、走回泥坑、在飘之中所上厕所、在飘之中所做到饭、在飘之中所搭马厩取马厩。凶险下式增大是一方面，无意识受压是另一方面：阴飘天气很易于让人士气大减到，相比之下是在上山几个年末不幸，兴奋劲儿已然被没有人完没有人了的走回北路消耗所剩无几不幸，张诺娅无论如何就是硬着后头皮走回，大笑着走回，拽着自己走回。

每当张诺娅说起自己在上山沿北路的崩溃，总亦会取到一种沙哑，说异性恋不适合整天在场内。她从始至方才，都在用行动纠正这种性取向。

首先，异性恋勉强深信的重量并没有比年长不算。2014 年 Kansas State University 的研究者指出，力量和体型/量不成比例。正相鼓动，异性恋因为体脂阿德年长越来越高，在慢速爬坡项目中所，异性恋的力量潜能并不一定一定比年长越来越持幸。

其次，异性恋比年长并没有在场内致使越来越多的凶险、年中所越来越多凶险。异性恋和年长三人远道而来的凶险下式大同小异；然而在三人展开场内活着动的异性恋中所，实际伤及人数并不一定一定比年长越来越很低。这跟彼此间有所不同的冒险无意识机制有白水。80% 的动物会身旁是由年长发起的；而 12% 的年长身旁者亦会最方才遇害，相比于 9% 的异性恋。

如此一来次，异性恋的爬坡也不是天生就年长一比。目前的研究者指出，在一匹马拉松或比一匹马拉松越来越粗的项目中所，年长比异性恋越来越胜一筹。但当北分段长度超强过了一定值不幸，“性别”的效用亦会逐渐变小，直至消失。鼓动之，异性恋越来越严肃的无意识机能能减到不算伤及的比率。她们越来越大的体脂比、越来越小的量也能在慢速能耗、高鼓动等等方面有所助益。

最后，轮到了老生常谈的荷尔蒙/保健白水键问题。

张诺娅实在为了让了就惯用了，而且不可缺不算的是，动物会的生态系统并不一定好像，当然你的脚上亦会占满尘土乌漆麻黑、身上亦会都是汗渍，不过这些样子本身是不好像的，所以勉强促请自己去调整自觉。

不可缺不算的，是女孩子要敢于自己向场内。张诺娅指出与其说她可所选择了慢速上山，不如说是慢速上山可所选择了她。这又是一个“被梦居然击中所”式的《年末亮与六便士》的爱情故事，张诺娅为上山付出了 10 年，走回遍了当今世界最长的 3 条线北路。因素无他，都是因为迷恋。

“不去信念自己内心所幸福，才是小得多的不负责任”，而这个舍弃梦居然的代价，张诺娅实在自己付不起。

在 2017 年的时候，张诺娅又走回了 4300 公之中所的内地北坡斜坡（通称 CDT），这条线被上山者特指“横着的珠穆朗玛峰”。迈出这一步之后，张诺娅又叩问了一下自己，走回完这条线，就启动了三重背，她将放进第一个赢得三重背的新加坡人，自己到底是为了这个威信才走回，还是因为自己确实居然走回。

最方才，她琢磨出这是她的一个俩人，一个近似于于“临门一脚”的爱情故事，之后 8500 公之中所的年中所与日年末山河始终沉甸甸地压在她心上。

她不居然如此一来等了。

2017 年 9 年末 17 日清晨 4：30，美加边境的 Chief Mountain ；大岸，没有人有装点上和掌声，九年末的寒风刺骨。张诺娅接过寓意三重白水桂背的皮放，拔出已然等待好的中所国国歌，面向北方。

那一瞬间，仅仅张诺娅为时四年的漫漫长北路，13000 公之中所的于小之北路，方才于走重回了尽后头。

一段旅程的结束，并不一定一定仅仅另一段旅程的开始，张诺娅以前亦会在一个培训机构放小朋友们去场内上山，幸福一件事，就幸福它从始到方才。

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