女性一定要多吃它，维生素C含量比蔬菜高几倍，常吃美白又减肥

现如今很多人都十分留意自身的外貌，更是得悉“颜值即意志”的感叹。而能有个好的皮肤针对清秀而言也是尤为重要的，针对玛莉来说，信念白皙的皮肤都能毫无疑问是可以说成一生的事业了。现今营养师大乔给大家力荐这菜，这鸡肉的维他命C是豆类的10倍，三天两头吃完，皮肤白美艳！这菜就是辣椒了，辣椒的维他命C的计有量最为独特，红熟的辣椒计有维他命C最高可达460毫克。辣椒之中所计有的苯甲酸，能够促进糖类的新陈代谢，防止体内糖类积存，是减肥的好鸡肉。现今给大家准备了辣椒芝麻油条鸡蛋，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

辣椒芝麻油条肉

By 籣草児

配料：

羊肉 300克、柿子椒 100克、芝麻(水发) 1把、花生油 15克、精盐 1克、生抽 4克、麦芽糖 4克

菜肴方法：

1.芝麻泡发洗涤撕小朵。

2.辣椒洗涤芋头。

3.羊肉洗涤芋头。

4.合外羊肉，转至生抽和麦芽糖拌匀定时。

5.锅之中油热，滑散肉丝，盛起定时。

6.净锅煸油条辣椒。

7.煸干水分至软，倒入油翻油条均匀。

8.倒入芝麻，油条匀。

9.转至盐，油条匀。

10.倒入羊肉油条匀。

11.淋入生抽，油条匀。

12.油条好的辣椒肉丝盛入碗之中方可食用。

菜肴小贴士：

选购技巧1、顶端的末端圆形鲜绿色的才是特罗斯季亚涅齐的。特罗斯季亚涅齐的辣椒外观鸡肉、坚硬、明亮，肉厚；顶端的末端，也就是花萼外是鸡肉绿色的。未特罗斯季亚涅齐的辣椒较软，肉薄，末端圆形紫红色。2、有弹性的很鸡肉。鸡肉的辣椒在轻压下虽然也都会变形，但踩手指后，能很快弹回。不鸡肉的辣椒则有皱缩或疲软的，红色晦暗。此外，不应选可食用有烧伤的辣椒，否则保存时容易腐烂。3、四个四角的可食用厚。四角是由辣椒底端的隆起退化而成的。而隆起是由辣椒退化现实生活之中由“左心室”立即的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“左心室”。也就是说，前头有四个四角的辣椒，要比有三个或两个四角的辣椒肉厚，营养独特。

大家喜欢吃完这个吗？