国际眼科快递：要预防老年黄斑变性，到底应该肉什么？

项研究者），并且在药理学微需求量元素学杂志（Clin Nutr）上刊出了他们的研究者结果。他们主要的研究者结果是，更高的食品过需求量ω-3多不饱和糖类酸与现代和中都后期AMD效用分别提高14%（比起效用[RR:0.86,95%置信区间[CI:0.77,0.96]）和29%（RR:0.71,95%可信区间：0.55,0.91）值得注意涉及。剂需求量反应量化断定，每上升1克/日ω-3多不饱和糖类酸过需求量，现代和中都后期AMD的效用分别提高6%和22%。对于单个ω-3多不饱和糖类酸，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的过需求量与AMD效用提高圆形负涉及，而α-亚麻酸不能发掘出涉及性。在鲻类过需求量和AMD彼此间也发掘出了一致的负涉及。对于现代和中都后期AMD效用，相比较极端鲻类过需求量各种类型的汇总比起效用度为0.79（95%CI:0.70，0.90）和0.71（95%CI0.60，0.85）。每主食15克/日的鲻，现代和中都后期AMD分别提高13%和14%。此外，鲻类过需求量与AMD方面效用值得注意提高涉及（RR:0.73，95%CI:0.53，1.00）。他们的论据是烹饪中都大需求量过需求量ω-3多不饱和糖类酸或鲻类与AMD发病效用提高有关，这全面性支持了主食矿物质ω-3多不饱和糖类酸的进食或许是公共卫生AMD的一种新的微需求量元素途径。

那么，我们来看看最新的证明怎么样的？

2022年Liu Y等人转用云集量化法则首次探索了血液循环中都衍生物与AMD高血压彼此间关系。他们的结果是虽然以外的证明不支持循环衍生物作为现代乳癌高危AMD人群的生物标志物。鉴于许多研究者断定，衍生物具有极低的安全性，即高剂需求量（20 mg/d）和以致于（多于6个月）的衍生物过需求量或许对AMD高血压有益。

2022年Cao Y等通过搜寻PubMed和Google Scholar数据库，并顾虑了微需求量元素素、特定烹饪Mode和益生菌对AMD患病率和方面的制平均。结果断定，常会主食含有ω-3糖类酸的进食与中都后期AMD的效用较低有关。与矿物质糖类和脂肪的西方烹饪比起，特殊的烹饪Mode—例如地中都海烹饪中都含有ω-3 FAs丰富多彩的进食（可主食、杏仁和鲻类）—似乎可以公共卫生AMD的方面。此外，研究者微需求量元素补充剂在AMD中都关键作用的探索性试验断定，用有机酸剂（如衍生物/玉米黄质、钾和类物质）用药或许对AMD的方面理论上。由于十二指肠微生物群在AMD演进中都的关键作用仍然被更全面性的研究者结果所推测。Cao Y等的研究者全面性推测了十二指肠大肠菌（如拟菌和米斯氏菌）的有机酸功用与AMD效用提高的关系，因为这些大肠菌在十二指肠微生物群中都石英砂。

通过量化以上这些这两项循证免疫学者证明，可以告诉高血压如下初步论据：

一、很遗憾，到以外为止，不能一种或者几种进食对公共卫生AMD赞同理论上；

二、或许对公共卫生AMD有坏西北侧的进食有：

1.主食矿物质ω-3多不饱和糖类酸的进食（常说的地中都海烹饪，例如可主食、杏仁和鲻类）；

2.含有机酸剂A、有机酸剂B6、有机酸剂C、叶酸、β-胡萝卜素、衍生物和玉米黄素、铬、铅的进食，或许使AMD效用提高；

三、或许对公共卫生AMD不能坏西北侧的进食：

乳制品以及食品糖类（如油、甜食和人造甜食）与AMD引发演进无值得注意涉及性。

四、或许对公共卫生AMD有坏西北侧的进食：

1.高杂食需求量进食与现代AMD效用值得注意上升涉及，但与中都后期AMD效用或多或少；

2.过需求量饮酒不会值得注意上升20%AMD的效用；

3.含饱和糖类酸、单不饱和糖类酸和油酸的进食或许使AMD效用值得注意上升涉及。

当然，以上这些论据不是大相径庭的，还不会随着研究者的不断深入，还不会更新和完善，但毫无疑问，这些论据必要是以外公共卫生AMD方面最佳的证明了，专用大家参考和责难。

最后，我认为通过以上通俗易懂的量化，要公共卫生年长水肿变性人，你知道什么该吃完，什么不应吃完了吧？

[的有额]

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