芹菜和此物一起吃，身体棒了，眼睛亮了，皮肤更滋润了，贼棒

花生和此物独自吃饱，身体在手了，双眼亮了，脸部越来越清澈了，贼在手

吃饱花生还有一个好处就是可以设法进一步提高人体的知觉质量，这可能与其中带有的类物质成分具有镇静和安心起到有关，所以，日常吃饱些花生对于失眠部分人有相比较好的设法起到。

平常多吃饱花生，能让人头脑清醒、一眼耀眼，都有对肝火旺、用眼不必要引发的双眼干涩有较好的，经常觉得双眼干涩的电脑族，多吃饱花生不利无毒。双眼不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

花生是一种高含量饮食纤维的蔬菜，能推动肠道蠕动，同时花生中还带有推动脂肪分解的化学物质，设法减缓脂肪和肝脏的转换成，从而达到美容的效果。

将花生的小叶摘去，将根部切掉清扫整洁后切成寸长的段；

美味花生炒香干，香干再横批切成两半的片，再进一步改刀成丝；热锅入油，待油温时浸泡香干炒出香味；浸泡花生，翻炒几下此后，转入卤和糖，炒匀后大火10秒钟即可。

花生炒香干

花生洗净切段，香干切短片，披头士乐队切圈，黄瓜切碎；将锅烧热，浸泡食用油，将披头士乐队和黄瓜放入煸炒片刻；放入花生翻炒平均2分钟至花生5早熟；浸泡香干，另加适量卤，之前炒平均1分钟；另加少量水，待水煮开此后，淋上生抽，起锅装盘；

你们喜欢吃饱吗？