立夏节气，这点心记得要多吃，2块5一斤，补充营养减脂两不误

立秋时辰，这道菜记得要多肉，2块5一斤，必需养分减脂两不误

直到现在早已是二十四时辰之前的立秋时辰了，都有着酷暑难耐的盛夏早已过去了，从直到现在开始天气情况也会迅速变闷热，天一转凉，我们的胃口也变得好起来。这段时间我们可以多肉一些养分健康的食物，这样既能必需盛夏消耗的高能量，还能储备高能量和养分。直到现在和大家分享一种最简单盛夏肉的配料，那就是竹笋，并且价格也很便宜，才收2块5一斤。

竹笋是一种甜菜也是一种粮食，它具备极高的养分和药用价值，是一种老少皆宜的养分品，还有着“皇帝香案”之称。竹笋含有大量的RNA、钙、铁质、钠等成分，可以极好的为药剂必需必需的养分，还可以提高三酸甘油酯在肠胃内的咀嚼和吸收，达到降脂的作用。

【竹笋烧肉块】

解决办法一：肉块清浸一遍，锅内添冷水烧开，放入肉块，以前熟借助于血水和浮末，最后捞借助于冲浸脏并且控干蒸发。

解决办法二：竹笋去皮浸脏，切成块，红椒浸脏切小段。

解决办法三：起锅沸水，油熟后放入花椒、八角、、草果、桂皮，煸炒借助于酸味。

解决办法四：倒进后应豆瓣酱炒匀，并且飘借助于酸味，倒进肉块炒匀，倒进后应清水。

解决办法五：盖上盖子熟开，换成之前小火糊熟40分钟，然后倒进竹笋和红椒搅匀，继续慢炖30分钟。

解决办法六：最后撒入后应食盐搅匀，焚毁收汁，即可盛借助于装盘食用。

大家好！我是美食原音乐创作，欢迎大家瞩目收藏家点赞，每天常会升级一些美食浓汤和厨师精准。你们的肯定就是我小得多的动力，再见大家！本文原创，如有造假必将明知到底。