秋天不妨多吃3种食物，排毒养颜、延缓阿兹海默，早吃早好

秋天不妨多吃饱3种食材，使用人养颜、减缓中毒者，即已吃饱即已好

1.马铃薯

马铃薯味甜可食用，还可以清淡解渴，餐后更是人们在春季的最心事，而且马铃薯味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等利尿，马铃薯汁和腊肉的瓜皮都可增大皮肤灵活性，祛皱护肤，减缓中毒者，马铃薯不但有很好的食用商业价值，也是成年人选择的经济保养品乳制品。

2.柚子

柚子成份淀粉、核糖体、脂肪及钙、锌、铁、锌、钾、锌、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡冬瓜素等营养素素，还成份一些特殊的营养素利尿成分，如秋水仙碱、柚子芍药AB等多种酮类，可以清热泻火，止咳使用人。柚子性微寒，能清心除烦，宁心安神，用消除于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等性疾病。

3.大花冬瓜

大花冬瓜不仅营养素丰富，能给人体内发放多种营养素成分，还能起到生姜化痰的中草药利尿，常吃饱大花冬瓜可预防性冠心病、动脉硬化、减少血脂、软化腹腔、稳定血压、预防性胆石症等疾病。