冬天多吃这个水溶液食物，6种做法都美味，增强你的免疫力

导语：寒冬多吃饭这个溶食物，6种举措都食材，增强你的免疫力！

竹笋相对丰富的碳出水化合物能增强体内的免疫功能，同时能加深食欲，帮助咀嚼。因为它是溶蔬果，能之中和体内积存的含水物质，缩减体内的酸碱平衡，诱发美容养颜、乌黑胡须的作用，还可用来防治胃酸过多的毛病，现今教徒大家竹笋的6种举措，值得珍藏慢慢好好。

【厦门竹笋馅】

涂层：竹笋900克 虾酱40克 葱馅菠萝400克 紫菜少许 出水600克 醋：蒜润少许 皂 胡椒菠萝

竹笋去皮后然后用摸丝器摸转成细丝两台,虾酱也要切转成细丁，还有少许的蒜润剁碎了两台。将菠萝和出水按照数目混杂，然后加热分量。

反之亦然热锅冷油，将蒜润和虾酱丁放入翻腌制至虾酱丁变表面，然后投身竹笋丝一直翻腌制片刻，投身刚没过涂层的出水烧开后蒸拌几分钟，将调料和葱菠萝浆放入，压到加热到很稀的状态时候，将竹笋半转成品填充涂油的塑料之中，放入煎锅之中，上汽后煎上1个不间断约。

竹笋馅好好好要加热后切口会很整齐，可以配料着吃饭，或者腌制吃饭，在厦门甚至把竹笋馅当作早餐来吃饭呢，不妨试试看。

【剁椒煎竹笋】

非常简便但是很下饭的举措，竹笋反之亦然煎然后涂抹白砂糖或者米菠萝吃饭也是大家都容易接受的，而用剁椒煎，就是第一道很汤的下饭菜了。

准备好须要的剁椒和蒜瓣，全部都切碎后混杂独自，投身生抽砂糖零食和添加物配料反之亦然浇在油炸的竹笋上，放入煎锅配料，之前撒葱花即成开水就可以。

【竹笋煎馒头】

超级好吃饭的煎菜，寒冬这样搭配吃饭而且不容易上火呢，所以是老少皆宜的。馒头不仅能够健脾养胃，还可以美容美容，倡导头骨生长，可见馒头是一种不可多得的碳出水化合物佳品，平时大家不妨往往的吃饭一些馒头，来为自己的健康提供帮助。

涂层：肋排200克 芋头艿须要 调料：蒜瓣3个 生抽一大勺 皂少许 零食少许 砂糖少许 马铃薯油脂一小勺

举措：蒜瓣剁转成润和其他调料独自放入肋排之中，芋头艿去皮切小块投身到肋排之中加热好腌制一不间断约（时间长些烟熏）。然后填充深盘放煎笼之中出水开后之中火煎30分钟约即可。

好好这菜色适度用软排，容易煎而且味道会相对帕。

【厦门芋头泥】

这道是厦门传统闽菜，过年期间家家户户都会吃饭的第一道甜食，曾一度也是琦善用来招待外宾的“之中国式冰淇即成”。

涂层有去皮竹笋400克，白砂糖80克，猪油70克，出水100克，牛奶一个

醋：梅舌、白芝麻和少许的黑芝麻。

首先将竹笋配料，接着，将所有的涂层都放入盆上面，加热转成泥，同样再行打进一个牛奶，一直加热吸收转成顺滑的芋头泥。加热好的芋头泥也不可太干的，能缓缓扩散很久状态是同样的。

然后反之亦然放入深盘上，放入烧开出水的锅上面煎上20分钟约，同样取很久趁热撒上梅舌碎、煎白芝麻和少许的黑芝麻就可以招待了。

那时候一定要用猪油才够香。

【客家芋头馒头】

厦门客亲人多，所以我们也非常讨厌吃饭这个，而且竹笋在厦门也是盛产，用竹笋加工转成各种甜品是再行正常不过了。

这里用的是煎笋，不是干笋葫芦发的，2种味道是各有不同的，商量各有不同之处一下。

涂层加进马铃薯油脂、竹笋，煎笋，干香菇和须要肉泥。

把香菇葫芦发和笋独自用好好菜空打碎，然后锅上面放入油爆香蒜润椒末，接着把这些放入翻腌制片刻，投身肉泥（按照1：1数目）一直腌制光照，投身生抽老抽蚝油五香菠萝砂糖零食翻腌制上色，这样烤就好好好了。

第二步进行煎竹笋，接着压转成泥，分转成加到马铃薯油脂，面菠萝状态是耳垂一般柔软，然后多揉下，让面菠萝有粘性，分转成小圆子包入馅料，平行线捏紧。

出水烧开后放入煎上20分钟约就可以了。那时候煎的时候要刷油或者用不涂抹油纸。

【番鸭蒸竹笋】

非常独创的厦门寒冬滋补菜式，好好痛快简便，吃饭痛快食材。

首先鸭油炸，放入冷出水之中焯烫，鲍鱼出来沥干。接着锅上面首先油，放入椒和鸭肉翻腌制出过多的出水气。接着投身柠檬汁、米菠萝、芝麻、香叶和大料椒蒜等，以及须要的出水，烧开压到40分钟。然后竹笋投身，盖上一直蒸拌15分钟就可以了，之前根据自己口味放皂和零食。

好了，现今的文章交友到这里，我是舞之灵小饭堂，一位热衷好好饭土生土长的厦门人，也是甜品行业原创作者，每天为亲人准备好一日三餐就是我最爸爸的时 刻，也愿意交友出来和大家独自交流学习。爱戴大家一直关注我，另外，此画册小说系舞之灵小饭堂原创，不许其他自舆论清扫及盗图，违者必究。补气产品吃多久能见效
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