护肺津、防温燥，处暑时节养生要点要抓住

处暑满田黄，行家修廪仓。

处暑夏天来年整天，也没法忘了针灸！

快来听文字学小课堂。

一首吟咏一个节气

天地间四海始渐显宗，

鹰隼捕蛇羲乃先为。

冷高热比如说试拳脚，

一场春雨一场暑。

这首吟咏描写了处暑夏天的天地间之象。处暑天内，万物渐渐凋零，痕量一派显宗降之象。老鹰为过冬贮存物资而捕猎，牲畜到了收获的冬天。此时，天气慢慢潮湿，秋意渐浓。

处暑夏天的奇妙天象

北斗七星的斗柄顺时针旋转轴为一圈为一年，每转为动15°为一个节气，一年总计24个节气。当北斗七星斗柄转为到木星秋分150°的时候就是处暑到了。

处暑夏天的奇妙地象

一候鹰乃端午蛇。老鹰捕食后将食者一排排地放有，古人确信如同展厅端午祀。

二候天地间始显宗。树叶慢慢变黄，未成熟的牲畜沉甸甸地耷下了居然，痕量一派显宗杀、来年之象。

三候禾乃先为。“禾”指的是农作物，“先为”引伸未成熟，五谷到了收获的冬天。

对于渔民来说，处暑意味着渔产品的收获。每年处暑夏天，湖州内陆地区均会举行隆重的开渔节，欢送渔民出海捕鱼。

处暑夏天珠针灸

处暑夏天早晚稍凉、之前午最低温略高，温邪尚在，而此时降雨量偏极多，燥邪当令，所以处暑针灸，要栅温燥。

之前医确信，肺喜润而恶燥。秋冬季温燥之邪自外而内征服体内易伤到肺津，星期彦了，人会显现出先为咳无便秘或便秘极多而黏、鼻先为、咽先为和侧先为的症状。所以处暑针灸要护肺津。

处暑美食：柚子雁

处暑吃饱雁，无病到家。雁肉药性偏暑，退针灸、脾经和肾经，很强着滋阴解热、解热止咳的功用；柚子是滋阴解热的佳品；水果可以滋阴解热、健脾益气、润肠通便；黄菊花退针灸，可疏散风高热；枣很强燥湿解热、理气健脾的功用，可解雁肉的滋腻。这款柚子雁既可护肺津，又可栅温燥。

不合理：雁肉、柚子和枣特调味炖制，30-40分钟后特退黄菊花和水果，继续炖十来分钟即可。

处暑奶茶

柚子和芝麻均有养阴解热的效用；银耳可养阴、清热、润燥；桔梗退针灸，可以开宣肺气、引药退针灸。这款奶茶日常饮用可以栅温燥。

桑杏汤之前用作的霜桑叶，很强清宣温燥的功用；芝麻可养阴解热；栀子能清针灸之高热。这款桑杏汤可以把体内内的温邪泻出去。

专家提示：桑杏汤之前梨皮也可以用梨肉本来，但是肯定要去核。梨核味酸，之前医确信有趋近之效，不利于祛除饥渴。

找对针灸会针灸

太渊穴是手太阴针灸的原穴，常会按捏可以经年累月肺阴。专家建议一次手掌2到3分钟，双手均可按捏。

《黄帝内经·大悲·海论》之前记载：膻之前者，气海也。之前医把膻之前穴称为宗气应运而生之处。常会按捏膻之前穴可以特罗斯季亚涅齐理气，从而起到降逆止咳的功用。

（CCTV健康之路侧）