【柳州东大肛肠病房】我一天拉一次屎，怎么可能便秘！肛肠科医生：你确定？

如果我问大家什么是嗜睡，你则会实在，这有什么可知道的，嗜睡这点却知道谁不知道啊，“几天不睡觉时”“排泄费劲”“睡觉时拔硬”，这不就是嗜睡吗？

的确，这些深刻印象都无论如何，但很多人还是稍长时间受到排泄缺陷的担忧，却从来不知道自己是嗜睡。

-「医生，我这几天排泄不大好，是咋回却知道啊？」

-「怎么了，努肚子还是嗜睡啊？」

-「都不是，一天倒也能上一次厕所，但总实在努不拔净，再次努也努不开」

-「你上一次厕所多稍长时间？」

-「二三十分钟吧，反正挺稍长的」

-「你这样多稍长时间了啊？」

-「有两年了」

无论如何，这位患儿就是类似于的嗜睡。注意到这里，你则会不理解，一天努一回也叫嗜睡？

正确认识嗜睡

却是，在这里，我得知道一下嗜睡的最新检验标准:

嗜睡是同义睡觉时拔，排泄频率极多于每周3次，或有排泄困难，排泄时间稍长，以及排不尽观者。

也就是知道，嗜睡的检验，不光是“睡觉时拔”“排泄频率更高”这些传统深刻印象，“排泄体会”也十分不可忽视。

而有这些排泄异常表现中的的任意一个(或几个)，持续有约6个年末，就归入慢性嗜睡了。所以，这位患儿就归入类似于的慢性嗜睡。

为什么知道每天都排泄也显然是嗜睡呢?因为较稍长时间的排泄不只有频率的要求(一般2天1次至1天2次)，还有质和使用量的要求。

从质上来知道，睡觉时应该应运而生，不拔燥，排泄笨拙，从未排不尽观者，“总实在从未排拔净”“排泄时间延稍长”都归入病态周期性,都在嗜睡的范畴内，都再现了肾脏神经系统传导的缺陷。

从使用量上来知道，每次排泄应有足够的使用量，全部都是一点点是不对的，这相当于从未排完。

知道到这儿您可以对照自身情况想一想。即使一天一次睡觉时，也绝不掉以轻心。

嗜睡的主要不良影响

稍长时间嗜睡除了引发排泄困难、排泄极多等与世隔绝不之前，对胸部也有一定影响的...

呈现出疣水

消化系统内粑粑稍长时间累积到，蒸发不断被吸收，逐渐变得拔硬造成了排泄困难、排泄费力、受到影响，拔硬的粑粑压迫尿道附近冠状动脉发生曲张，呈现出疣水。

让人变丑

稍长时间嗜睡会造成了睡觉时留驻消化系统时间稍长，宿之前填充过多而造成了胸部细胞内污染物无法考虑到，从而造成了肤色暗沉、稍长痘痘、稍长斑等副作用。

呈现出疣疣痛

嗜睡时，因排泄手脚过大，床压顿时增高，床脏器如小肠等经疣壁薄弱附近向胸部表面突出，可呈现出疣疣痛。

如何缓解嗜睡

一旦有之前意应适时排泄，举足轻重；

排泄要规律，教养定时排泄的习惯；

避免久坐，前提参加体育锻炼，以提高疣腔朝气，作出贡献肠排泄；

多饮水和增高膳食纤维的摄取，能帮助粑粑应运而生，增高体积并作出贡献消化系统排泄；

多鱼肉火龙果或者苹果柚子等纤维素纤维高的水果，并能润滑消化系统，提高嗜睡。

完

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